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運動健身教練
健身運動
健身運動(閱讀510次)2015-04-09
健身運動是指通過徒手或利用各種器械,運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。它還可以改善人體健康水平,提高心肺功能,幫助術后恢復等。具體項目有很多,常見的如游泳、跑步、體操、舉重等
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